FM-klinikken

Forskningsbaserte Muskelskjelettiltak
Få fysioterapibehandling og PT med
-
Best dokumentasjon
-
Størst påvist effekt
Fysioterapeut, personlig trener (PT):
Kjartan Vårbakken
Meny
Hopperkne / knesenesykdom
Beskrivelse: Smerter fra hoved-senen i kneet mellom kneskjellet og leggbeinet. Senen kan være betent eller syk / degenerert. Norske fagord: Hopperkne, patellar tendinopati. Engelske fagord: Jumpers knee, patellar tendinopathy.
Behandling: Fysioterapeutveiledet funksjonsrettet tung rolig styrketrening med smertekontroll i 12 uker (Kongsgaard 2009; Malliaras 2015). Først når dette er forsøkt foreslås det å vurdere eksentriske øvelser i kombinasjon med tørre nåler (Dragoo 2014). Etter et halvt år var sistnevnte mer effektivt enn eksentriske øvelser og injeksjoner med blodplateberiket plasma (PRP) på smerte og funksjon [Dragoo 2014].